Физкультура как вакцина против старения
Большинство людей в преклонном возрасте сталкиваются с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, с ухудшением когнитивных функций. Эти процессы естественны, но тем не менее, продлить молодость организма и замедлить процессы старения вполне возможно, для этого нужно лишь регулярно выполнять физические упражнения. Такие нагрузки действуют как мощная вакцина против всех процессов старения.
В Комплексном центре социального обслуживания населения Тайгинского городского округа для получателей социальных услуг на базе отделения дневного пребывания в рамках национального проекта «Демография» разработаны и используются программы: «Комплексная реабилитация для людей с нарушением опорно – двигательного аппарата», «Школа сохранения интеллекта и памяти», «ЛФК после инсульта».
«В течение 2023 года помощью инструктора ЛФК воспользовалось 49 получателей социальных услуг, это инвалиды и пожилые люди. Основной запрос к инструктору ЛФК был связан с восстановлением после перенесенного инсульта, с проблемами опорно-двигательного аппарата, а также лечебная физкультура, направленная на подержание мышечного тонуса и физической активности» - отмечает Надежда Сурова, директор учреждения.
Получатели социальных услуг тренировались на велотренажерах, работали с гантелями и эспандерами, занимались лечебной гимнастикой по индивидуальным планам. Физические упражнения помогают получателям социальных услуг развить выносливость, стойкость, силу, ловкость, быстроту, реакцию и координацию. Такие занятия повышают стрессоустойчивость, заряжают положительными эмоциями, а это способствует активному долголетию.
